２００５年９月１８日（日）、第１回ｱｸﾛｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを実施しました。元々クラブ会員の
有志を中心に ４年程前から月１ペースで行っていましたが、この度クラブ行事として開催。
・・・ 今回は主に日曜日をベースに活動されているクラブ会員を対象に実施しました。・・・

午前７時に福山を出発し「しまなみ海道」を渡り四国横断道川内ＩＣを下りて東温市のアロス重信へいざ！！

来島大橋を望む	アクロス重信全景

アクロス重信１０時前に到着し、入場後更衣室で着替えをして１０時３０分から滑走開始　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

	スケジュール
	○１０：３０〜１１：００　ウォーミングアップとフリー 　○１１：００〜１２：００　トレーニング 　　　　　　　　　　　　　・ﾎﾟｼﾞｼｮﾝﾁｪｯｸ　　　　直滑降 　　　　　　　　　　　　　・荷重抜重の確認　　中回り 　　　　　　　　　　　　　・腰の傾きを意識　　中回り 　　　　　　　　　　　　　・内足意識　 　 　　小回り 　　　　　　　　　　 　　 ・低い姿勢　　　 　 　 小回り 　　　　　　　　　　　　　　　　　　等々・・・ 　○１２：００〜１２：３０　　昼食（ｱｸﾛｽ内ﾚｽﾄﾗﾝ） 　○１２：３０〜１３：００　　ビデオ撮影 　○１３：００〜１３：５０　　フリー　 ※ストックの使用は可能ですが、先にカバーをする必要あり
	リフトの代わりに右端にｴｽｶﾚｰﾀがあります。ｽｷｰを外し手に持って乗ります。
アクロスのゲレンデ（約９０ｍ）

	ランチはｱｸﾛｽﾌﾟﾚｰﾄ（上）と中華丼（下）
今回の参加者と現地で一緒になった他のクラブのメンバー

＜トレーニング後のお楽しみ＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

パークゴルフ	天然温泉「利楽」	「利楽」内での会食

全体的な感想	今回のデータ
オフトレにはインラインをはじめ色々ありますが、雪上に勝るものはありません。 アクロスの人工雪は自然雪に限りなく近い状態です。スキーのトレーニングには最適です。 また、四国松山は温泉の地。温泉に入って身体のメンテナンスも大事（可能）です。 次回、第２回アクロストレーニングは１０月２９日（土）の予定です。 多数の参加をお待ちしております。 アクロス重信へのリンク	○交通費　　約１６０００円÷４人＝４，０００円 　　　　　　　　・橋代、高速代金　 １２，６５０円 　　　 　　　　・ガソリン代　　　　　　３，３５０円 　　　　　　　　　※走行距離　２７０ｋｍ、１０ｋm/l ○滑走代（４時間）　　　　　　　　　　２，３００円 　　　　　　　　　※回数券（１１枚）購入使用 ○ﾊﾟｰｸｺﾞﾙﾌ　　　　　　　　　　　　　　１，０００円 ○温泉入浴　　　　　　　　　　　　　 　　 ８５０円 　 合計（１人あたりの費用）　　　　　 ８，１５０円