２００５年１０月２９日（土）、第２回アクロストレーニングを実施しました。
・・ 今回は初参加者１名を含めクラブ員５名ゲスト３名の８名車２台、現地でマツダＳＣと合流して行いました。・・

午前７時に福山を出発し「しまなみ海道」を渡り四国横断道川内ＩＣを下りて東温市のアロス重信へいざ！！

今回参加のクラブ員	ごいっしょした他のクラブ員と

スケジュール

トレーニング詳細

○１０：３０〜１２：００　ウォーミングアップとフリー 　　　　　　　　　　　　　 　　・自分の滑りのチェック 　　　　　　　　　　　　　 　　・対策の実施 　○１２：００〜１３：００　小回りトレーニング 　　　　　　　　　　　　　・横滑り(外向)　　 　　　　　　　　　　　　　・ターン弧の調整(横幅) 　　　　　　　　　　　　　・ターン弧の調整(落差) 　　　　　　　　　　　　　・内足の活用(ﾁｬｰﾙｽﾄﾝ) 　　　　　　　　　　 　　 　○１３：００〜１３：１５　　休憩（ｱｸﾛｽ内ﾚｽﾄﾗﾝ） 　○１３：１５〜１４：００　　小回りトレーニング（続き） 　○１４：００〜１４：２０　 　フリー

トレーニングテーマ：「ずれも活用して効率的なターンコントロールをしよう」 　 １．大きくずれを活用して落下をコントロール 　　　　＜横滑り＞ 　　　　注意点：目線、肩のライン/方向を意識して外向をしっかりとろう 　　　　　　　　　 角付けし過ぎない、板の上に腰をのせて 　　２．横幅を大きく使って横方向にずらして弧をコントロール 　　　　＜ずれ量によるターン弧の調整＞ 　　　　注意点：滑る前に横幅を決めよう（2m、3m、4mくらい）リズムは同じで 　　３．縦方向に多くずらして弧をコントロール 　　　　＜落差によるターン弧の調整＞ 　　　　注意点：外向をしっかり取ってフォールライン方向に思い切って落ちてゆく 　　４．ずれでコントロールしながらもカービング性能を活かす（より先鋭的技術） 　　　　＜内足の活用（チャールストン）＞ 　　　　注意点：1,2,3の横ずれを内足でも出来るようにしよう 　　　　ターンの前半ずれを活用してスピードコントロールしながら板を遠くに出し、 　　　　その角付け角で後半はカービング

　　
＜トレーニング後のお楽しみ＞　

姫彦温泉（アクロスから車で松山方向へ３０分）	グルメ　秋の味覚コース（温泉入浴とセット）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

楽しい会食

全体的な感想	今回のデータ
今回で２回目となるアクロスオフトレーニング。新人 　の藤井（智）君の度肝を抜く滑りは圧巻でした。また 　井手元君は、昨年の大怪我から見事なカムバック！ 　元気な滑りを披露してくれました。 　　午後からは西日本技術選でご一緒した「くま」さん 　に講師をお願いし、小回りを中心にトレーニングを行 　いました。「くま」さん本当に有難うございました。 　シーズン直前での各自の課題整理に役立ったと思 　います。 　　アフタースキーではいつもとは違う温泉に立ち寄 　り、豪華料理を堪能致しました。 　　来シーズンオフも企画しますので、今回、参加出 　来なかった方も是非ご参加下さい。 　　さて、オフも終了し、いよいよこれからは初滑り、 　忘年会、そして雪上講習会と続きます。 　多数のご参加をお待ちしております！（幹事） 　 �@アクロス重信へのリンク　�A姫彦温泉へのリンク	○交通費　　　一人あたり　　　　　４，０５０円 　　　　　　　　※今回は燃費の異なる２台のガソリン代 　　　　　を含めて８人で割りました。 ○滑走代（４時間）　　　　　　　　　２，３００円 　　※回数券（１１枚）購入使用 ○温泉入浴＆食事　　　　　　　　１，４８０円 ※お得なセット料金 　 合計（１人あたりの費用）　　　　　 ７，８３０円